Yoga

Chaque jeudi de 18h30 à 20h, Maureen RICHARD vous propose une séance de Yoga (lignée Natha yoga) salle Francis Dupont de Saint-Blimont.

Le yoga a vu le jour en Inde il y a environ 5000 ans et le Natha-Yoga est une prtaique multimillénaire originaire du nord de l'Inde. C'est une philosophie et une méthode originales qui ont pour objectifs d'éveiller les meilleures qualités humaines.

Ce yoga comprend, entre autre, les postures, la relaxation, le souffle, les gestes, les visualisations, drishti, la concentration et le yoga du son. C'est une discipline parfaite pour les aînés, "une fontaine de jouvance" et accessible aux enfants de plus de 12 ans. Dans tous les cours il est pratiqué le yoga du son, la médidtation, l'utilisation des mantras et des bols tibétains.

La pratique du yoga, mot sansskrit qui signifie "union" (du corps, de l'esprit et de l'âme). Il peut être pratiqué par tous ! Il apporte : sensation de bien-être et de détente.

Physiques et psychiques :

• maîtrise du corps
• gain d'élasticité, de souplesse
• permet de mieux résister à la fatigue
• améliore l'hypertension artérielle
• évacue les tensions du corps
• améliore la difestion
• stimule la circulation du sang
• permet de réduire aussi les douleurs : dos, cou, articulations
• augmente la force psychique, améliore le sommeil, permet de prendre conscience de son corps
• combat le stress, l'anxiété ; amène le calme et la sérénité ; améliore le sommeil

Professeur de Yoga : Maureen RICHARD

Responsable de section : Isabelle DEVILLERS (devillersisabelle@wanadoo.fr)