Yoga

Chaque jeudi de 18h30 à 20h, Laurence DEFENTE vous propose une séance de Yoga (lignée Viniyoga) salle Francis Dupont de Saint-Blimont.

Le Viniyoga est une pédagogie spécifique du yoga qui puise dans toute l’étendue du yoga.

L’appellation Viniyoga a été formulée entre 1970 et 1980 par Sri Krishnamacharya, grand yogi qui a formé de nombreux grands enseignants de Yoga tels que BKS Iyengar, Pattabhi Jois, TKV Desikachar, A.G.

Le Viniyoga intègre toutes les formes du yoga, son concept donne à la pratique une direction spécifique, une « application juste de la pratique » qui s’articule autour de postures et de techniques respiratoires  selon une formule très connue : « ce n’est pas à la personne à s’adapter au yoga mais au yoga à être adapté à la personne ».

UN YOGA DOUX ET RESPECTUEUX DU PRATIQUANT

Le Viniyoga est très accessible, Il peut avoir une dimension thérapeutique pour des personnes ayant subi des traumatismes physiques ou psychologiques.

Les exercices proposés sont progressifs et doux et ménagent les articulations. La respiration est au centre de chaque posture, elle vise une approche en toute sécurité de chaque posture et favorise un apaisement du mental par l’état de méditation auquel elle nous convie.

Les postures sont exécutées plusieurs fois de façon dynamique et statique. 

Un enchainement graduel prépare le corps en douceur et amène le pratiquant vers les postures les plus difficiles. 

La sortie de la séance répond aux mêmes exigences, se faisant par paliers et amène à une fin de pratique pleine de quiétude. 

C’est ce qui rend le Viniyoga parfaitement adapté à tout âge et à tous publics.

Le respect de l’instant présent est un pilier de cette pratique qui s’inscrit dans un souci de respect et de prudence manifesté envers les êtres.

Les bienfaits :

1. On respire mieux. ...
2. On s'assouplit, on s'étire...
3. On fortifie son dos. ...
4. On renforce ses articulations. ...
5. On améliore sa posture et son équilibre. ...
6. On devient plus calme, moins de stress...plus de bien être
7. On tonifie sa silhouette. ...
8. On booste sa concentration.     
9. On élimine les toxines..
10. Et tant d'autres bienfaits, en résumé : on améliore la santé profonde !

Professeur de Yoga : Laurence DEFENTE

Responsable de section : Isabelle PIGNEL (isabellepignel@gmail.com)